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¿Qué tipo de calzado deportivo elijo? Amortiguación VS Minimalismo

Son muchas las dudas y cuestiones que se nos plantean a la hora de decidir con qué tipo de calzado realizar nuestros entrenamientos y carreras. En esta nueva entrada del blog queremos analizar cada uno de los tipos de calzado que existen y cuál es el que mejor se adapta a las características de cada uno. Lo primero que hay que tener claro es que no existe calzado bueno ni malo. Existe un amplio abanico de posibilidades y de marcas donde escoger lo que mejor se adapte a nuestras características. Una vez dicho esto, analizaremos cuál es nuestra forma de correr. Para ello, te recomendamos que acudas a un profesional que pueda analizar tu pisada o un entrenador cualificado que pueda observar cuál es tu técnica de carrera (si talonas mucho, si apoyas sólo de medio pié hacia delante, etc). Una vez conocidos estos pequeños pero importantes detalles sobre nuestra pisada y nuestra técnica de carrera, pasamos a ver qué tipo de calzado se adapta mejor a nuestras necesidades. Por un lado, el calzado minimalista trata de buscar una sensación de carrera natural ya que tiene una suela muy fina que hace que nuestro pie vaya muy bajo notando de manera más clara el contacto con el asfalto o la tierra. Por otro lado, el calzado con amortiguación hace que cada zancada que realizamos corriendo tenga una fase de aterrizaje mucho más suave y con una mayor distribución del impacto en la zapatilla. Por último y creemos que más importante es la comodidad y las sensaciones que nosotros tenemos cuando corremos con un tipo u otro de calzado ya que es lo que nosotros vamos a sentir día a día en nuestros entrenamientos y en las carreras en las que participamos. Por ello, siempre tener claro que no existen mejores o peores zapatillas y no nos dejemos llevar por el marketing y la promoción que realizan las diferentes marcas que buscan atraer clientes diciéndonos que sus zapatillas son las mejores o que la tecnología utilizada en sus zapatillas es la mejor. Esperamos que esta entrada les ayude de forma genérica a elegir la zapatilla que mejor les vaya y recuerden siempre consultarlo y analizarlo con un profesional cualificado. Por último les dejamos con un pequeño video que les da otras claves a tener en cuenta a la hora de elegir zapatillas. ¡Hasta la próxima!