Biomecánica, Entrenamiento, Fisioterapia

Gyrotronic Expansion System – Nuevos métodos de entrenamiento

En el mundo de la actividad física siempre se está innovando para tratar de optimizar nuestros resultados. Una de estas  innovaciones es el GYROTONIC EXPANSION SYSTEM  es un sistema de entrenamiento que incorpora principios de Danza, Tai Chi, Yoga, Natación y la Gimnasia Deportiva. Sus beneficios son múltiples, entre ellos podemos destacar:

  • Fortalecimiento y elasticidad de la columna
  • Equilibrio y coordinación Neuro – muscular
  • Movilidad de las articulaciones
  • Mejora de la circulación sanguinea
  • Tonificación muscular
  • Mejora de la Estabilidad
  • Oxigenación de cuerpo y mente
  • Mejora de la postura
Son ejercicios que estimulan y utilizan el proceso natural de aprendizaje sensorial – motor del cerebro.  Nos Permite estirar y fortalecer la musculatura del cuerpo a la vez que estimula los tejidos, (tendones, ligamentos…) que envuelven a las articulaciones del conjunto del cuerpo previniendo posibles lesiones. Se realizan secuencias de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios que parten siempre de la columna vertebral y de nuestro centro de gravedad. Estas secuencias son sincronizadas con el correspondiente patrón de respiración creando así, una mejor estimulación cardiovascular y previniendo los efectos del envejecimiento prematuro. La máquina nos permite una total libertad de movimientos en las 3 dimensiones, haciendo que el  trabajo del cuerpo sea global, con la sensación de moverse con una conciencia esférica del espacio, permitiendo trabajar con pesos, siempre de un modo fluido y sin paradas bruscas que puedan dañar la articulación, produciendo así un trabajo de fuerza, además de la elongación y flexibilidad de la musculatura para un mejor funcionamiento de las estructuras. También nos permite trabajar en infinitos rangos de movimiento y en cortos o amplios tramos de acción.Podemos aumentar o disminuir la resistencia según las necesidades de cada uno, siendo similar la sensación  a la que tenemos al movernos dentro del agua. En definitiva, aprendemos a movernos de un modo más correcto, armonioso y efectivo,  previniendo además lesiones futuras. A ver si pronto podemos tenerlo en Canarias.