Entrenador Personal, Entrenamiento, Musculación, Video

SENTADILLAS. EJERCICIO BÁSICO PARA TREN INFERIOR

En esta ocasión, nuestro compañero Eliezer Castro nos muestra una correcta ejecución de una Sentadilla ó Squat. Este ejercicio es, posiblemente, el que mas músculos implica: Cuádricep, Gluteos, Isquiotibiales, Abdomen, Erectores espinales y en menor medida los Gemelos. 
Es un ejercicio de gran importancia para todo deportista, independientemente del deporte que practique, ya que nos ayuda mucho a progresar para afrontar de mejor manera los entrenamientos, mejorando la resistencia y evitando posibles lesiones musculares.

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