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Biomecánica

PILATES PARA CORREDORES.

6 febrero, 2019

Publicamos aquí un artículo de Ricardo L. Scarfó sobre las consecuencias biomecánicas de correr con debilidad de la musculatura profunda del CORE.Los ...

Entrenador Personal

SENTADILLAS. EJERCICIO BÁSICO PARA TREN INFERIOR

20 enero, 2019

En esta ocasión, nuestro compañero Eliezer Castro nos muestra una correcta ejecución de una Sentadilla ó Squat. Este ejercicio es, posiblemente, el qu...

Entrenador Personal

PUSH UPS CON ELEVACIÓN. EJERCICIO BÁSICO PARA TREN SUPERIOR

27 noviembre, 2018

En este video les mostramos un ejercicio básico para el trabajo de Pectora y Triceps.

Pilates

PILATES. UNA BUENA ACTIVIDAD PARA TODAS LAS EDADES

7 noviembre, 2018

Los ejercicios de Pilates forman parte de un método integral que ayuda a mover los músculos más profundos del cuerpo, y así lograr una buena postura. ...

Nutrición

DIFERENCIA ENTRE EL PROSHAPE AMINO (FitLine) Y LOS AMINOÁCIDOS MAS RECOMENDADOS

27 septiembre, 2018

FITLINE PROSHAPE (AMINO).23 aminoácidos forman parte de la composición de las proteinas, 9 Aminoacidos SON esenciales, aquellos que tu cuerpo no puede...

Carreras populares

CONSEJOS PARA CORREDORES IV.ERRORES QUE NO DEBES COMETER DESPUES DE CORRER

9 agosto, 2018

Salir a correr requiere una inversión en tiempo, y es muy sencillo echarlo todo al traste si noeres consciente de cuidar lo que haces después de entre...

Nutrición

SUPLEMENTACIÓN SIN DOPING. LA LISTA DE COLONIA

22 julio, 2018

En la actualidad, Cologne List® enumera todos los suplementos nutricionales FitLine y garantiza que cada producto se someta a pruebas con posibles est...

Carreras populares

CONSEJOS PARA CORREDORES III. CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS.

23 junio, 2018

Hoy vamos a exponer de manera sencilla y práctica unos consejos sobre qué hacer antes y después de la carrera con respecto al calentamiento y a los es...

Nutrición

Carencia de vitamina D. Un aumento del 57 % en el riesgo de muerte prematura

6 junio, 2018

La vitamina D3 es la forma más asimilable de la vitamina D.Un amplio estudio publicado en junio de 2014 en el British Medical Journal indicaba que una...

Carreras populares

CONSEJOS PARA CORREDORES II. NUTRIRSE CORRECTAMENTE EN UNA CARRERA.

4 mayo, 2018

Vamos a hablaros de unas pautas básicas sobre nutrición para antes, durante y después de una carrera.NUTRICIÓN PREVIA A LA CARRERAEn general la dieta ...

Carreras populares

CONSEJOS PARA CORREDORES I. LA IMPORTANCIA DEL USO DEL PULSOMETRO

10 abril, 2018

El pulsómetro es una herramienta que nos dará información de manera inmediata en entrenamientos y competiciones. Nos cuantifica la intensidad del ejer...

Entrenamiento

VITAMINA B3 (NIACINA). PARA QUE SIRVE Y QUE PROVOCA SU CARENCIA

20 febrero, 2018

VITAMINA B3 (NIACINA)La Niacina es una Vitamina fungicida, mata los hongos. La niacina tiene también un efecto antidepresivo, reduce el colesterol, el...

Carreras populares

SISTEMAS METABÓLICOS PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA

31 enero, 2018

Nuestros clientes muchas veces nos preguntan sobre qué alimentos deben comer y como han de hacerlo para una carrera o para los entrenamientos. Pues bi...

Biomecánica

CANARIAS COACH ESTARÁ EN EXPODEPORTE!! 19 y 20 de ENERO

16 enero, 2018

Los próximos días 19 y 20 de Enero estaremos en EXPODEPORTE en la Terraza del C.C. LAS ARENAS. Si quieres comenzar tu entrenamiento, necesitas asesora...

Entrenador Personal

COMENZAMOS 2018 CON NOVEDADES!!

8 enero, 2018

Comenzamos el año con novedades. A partir de esta semana te ofrecemos ENTRENAMIENTO PERSONAL en LA LAGUNA. Si vives en la isla vecina y quieres comenz...

Entrenador Personal

NOVEDAD!!…ENTRENAMIENTO EN EL NORTE DE LA ISLA

13 diciembre, 2017

Si vives en Arucas, Bañaderos o Galdar ya puedes con comenzar tu entrenamiento. A partir de esta semana tenemos a nuestro entrenador Manuel Trujillo p...

Biomecánica

Entrenar descalzos. ¿Es recomendable?

14 noviembre, 2017

¿Y por qué no? No te hablo de que corras descalzo una maratón, pero estar descalzo activará tus pies, ayudando a fortalecer tus tobillos y tu propioce...

Coaching

LAS DIETAS NO FUNCIONAN

10 octubre, 2017

Hacer dieta es un proceso que se encuentra entre las experiencias más ineficaces y más curiosas del ser humano. ¿Que otra ocasión hay en que la gen...

Entrenador Personal

LA IMPORTANCIA DE HIDRATARSE CORRECTAMENTE

24 septiembre, 2017

Llevamos algunos días bastante calurosos y estamos en Canarias donde, exceptuando un par de meses al año, siempre hace calor. Esta situación puede sup...

Coaching

CONTRATA PROFESIONALES CUALIFICADOS

4 septiembre, 2016

https://www.facebook.com/gemelosjuanjo/videos/1115927071825282/ Es lamentable ver en televisión (y no es la primera vez) que un programa de gran audie...

Carreras populares

ENTRENAMIENTO SPAR SUMMER RUN 2016

5 junio, 2016

Aquí tenéis el video del primer entrenamiento para la SPAR SUMMER RUN 2016 que realizamos este pasado Sábado 4 Junio. Espero que lo disfrutéis.

Carreras populares

PÁSATE POR M&L SALUDABLE (20 Y 21 DE MAYO)

18 mayo, 2016

  La asociación de empresarios de Mesa y López, organiza su 1ª edición de su feria M&L Saludable bajo el slogan. «Queremos cuidar de ti»...

Coaching

CANARIAS COACH-CLUB MARÍTIMO VARADERO. PRESENTACIÓN VIERNES 12 FEBRERO

5 febrero, 2016

  A partir de este mes  comenzamos una colaboración con el Club Marítimo Varadero para prestar nuestros servicios de Entrenamiento Personal y Fis...

Entrenamiento

PASCHIMOTTANASANA

27 enero, 2016

En español conocida como la pinza, paschimottanasana, es una postura sentada de flexión hacia delante. Se tiene que recalcar que la flexión es de la c...

Carreras populares

CUANDO CORRER TE HACE LIBRE

17 enero, 2016

El Gran Canaria Maratón va más allá de un evento meramente deportivo y se convierte en una prueba que sirve como elemento integrador de jóvenes reclus...

Entrenador Personal

LA IMPORTANCIA DE LAS FASCIAS

13 diciembre, 2015

Antes de hablar de la importancia de las fascias, vamos a explicar sencilla y brevemente lo que es la fascia y para qué sirve. La fascia es un tejido ...