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Biomecánica, Coaching, Entrenador Personal, Entrenamiento, Fisioterapia, Lesiones, Nutrición, Ocio y Relax, Pilates, Salud, Yoga
Los próximos días 19 y 20 de Enero estaremos en EXPODEPORTE en la Terraza del C.C. LAS ARENAS. Si quieres comenzar tu entrenamiento, necesitas asesoramiento deportivo o nutricional o estás buscando un COACH para tu empresa, pásate a conocernos e infórmate de todos los servicios que podemos ofrecerte.

TE ESPERAMOS!!!
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Coaching, Entrenador Personal, Entrenamiento, Nutrición, Salud
Hacer dieta es un proceso que se encuentra entre las experiencias más ineficaces y más curiosas del ser humano. ¿Que otra ocasión hay en que la gente se someta disciplinadamente a privaciones durante días, semanas e incluso meses, con el fin de alcanzar cierto objetivo, para terminar comprobando que el tal objetivo comienza a desvirtuarse tan pronto como ha sido alcanzado? Y por si esta experiencia no fuera suficientemente frustraste, muchas personas que hacen dieta se someten regularmente a este proceso y pierden con gran entusiasmo, y durante corto tiempo, algunos kilos para recuperarlos después. Son personas que se agotan mental, física, espiritual y emocionalmente, buscando siempre un resultado permanente que no encuentran jamás. Y esta búsqueda, frecuente y estéril, crea el exceso de estrés y el trastorno emocional que tan bien conocen quienes hacen dieta.

Preguntémonos, de todas maneras, qué es una dieta. La gente cede a sus propios caprichos hasta llegar a un punto en que ya no puede mirarse al espejo, o en que se encuentra con que la ropa ya no le va. Entonces, a regañadientes, se obliga a “hacer dieta” para compensar así el anterior exceso de tolerancia. Es como correr a echar llave a la puerta del garaje cuando alguien se ha llevado ya el coche. Es demasiado tarde; el daño esta hecho. El remedio para estos excesos es, generalmente, la privación, y casi todas las “dietas curativas” que se ofrecen hoy en el mercado exigen que quien las sigue rebaje de peso al precio que sea. Los planes dietéticos son una forma sumamente cara de perder peso, y muchas veces su coste real es el bienestar de la persona.

¿Por qué no funcionan las dietas? La respuesta es, en realidad, muy simple. ¿En qué piensa uno cuando esta haciendo dieta? Tal como me sucedía a mí, generalmente estaba pensando en lo que va a comer cuando finalmente haya terminado con esa dura prueba. ¿Cómo es posible tener éxito con una dieta si uno no piensa más que en comer? La privación no es la forma de lograr una pérdida de peso saludable y permanente. Generalmente, es a causa de que después uno se atiborra, con lo cual se complica el problema. Entre el privarse y el atiborrarse se establece un círculo vicioso, que es precisamente uno de los muchos inconvenientes de las dietas.

Otro problema es que las dietas son temporales; por consiguiente, también los resultados tienen que ser temporales. El lector quiere ser delgado: ¿temporal o permanentemente? Las medidas permanentes dan resultados permanentes, y las temporales, resultados temporales. ¿Nunca habéis escuchado esta queja: “He probado todas las dietas que se anuncian, y ninguna me ha resultado” ¿Por qué han probado todas las dietas? Si las han probado todas, sin obtener éxito, es porque hacer dieta es encarar mal el problema. Las dietas fallan por lo que llevan implícito de disciplina forzada, algo que muy pocas personas pueden aguantar con éxito cuando se trata de comida. Y sin embargo son muchos los que, al no tener otra alternativa, siguen haciendo lo que siempre han hecho – dieta – porque jamás les han ofrecido otra alternativa viable. Siguen en busca de esa única panacea que, de una vez por todas, pondrá término a la batalla de los centímetros y los kilos….(“La antidieta”)

Desde Canariascoach y anticipándonos a este extracto sacado del libro “La antidieta”, queremos pedirle a los lectores, que busquen profesionales que les enseñen a comer y combinar bien los alimentos; recordándoles que una alimentación sana y equilibrada debe estar acompañada de un buen plan de ejercicio, guiado por profesionales cualificados.


GUACIMARA FERREIRO
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https://www.facebook.com/gemelosjuanjo/videos/1115927071825282/ Es lamentable ver en televisión (y no es la primera vez) que un programa de gran audiencia dedica un espacio para dar consejos sobre deporte y ejercicio físico con tan poco acierto que pone al frente de dicho espacio a «pseudoentrenadores» que poco o nada saben al respecto. En esta ocasión vemos lo desafortunada (por no decir algo peor) que es la respuesta que dan al espectador a su pregunta. Aclarar a todo el mundo que vió o no el programa que el gasto calórico  nada tiene que ver con el impacto sino con la duración de la actividad y la intensidad de dicha actividad, es decir, cuanto mayor tiempo estemos haciendo ejercicio mas calorías gastamos y si además aumentamos la intensidad produciremos mas gasto aún independientemente que corramos, cojamos una bicicleta o nos metamos en el agua a remar o a nadar. Siempre hablamos en contra del intrusismo laboral en la nuestra y en otras profesiones pero no caemos en la cuenta de que estas personas están ahí porque alguien les contrata. En este post queremos generar una reflexión para que todas las personas que se van a poner en manos de un profesional de la actividad física y el deporte se aseguren de que esa persona está debidamente cualificada. No pongamos nuestra salud en juego por ahorrar mas o menos dinero, no merece la pena y podemos lamentarlo en el futuro. De paso, y para no alargarnos demasiado, llamar la atención de los medios de comunicación para que la dirección de los programas que tengan una sección dedicada al deporte contraten profesionales cualificados para informar bien a los espectadores en lugar de desinformarles de esta manera.  

FERNANDO ORRITE DEL POZO

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Carreras populares, Coaching, Entrenador Personal, Entrenamiento, Fisioterapia, Nutrición, Salud
programa ml saludable 3v   La asociación de empresarios de Mesa y López, organiza su 1ª edición de su feria M&L Saludable bajo el slogan. «Queremos cuidar de ti». Llega nuestra nueva iniciativa «M&L Saludable». El próximo fin de semana 20 y 21 de mayo la Zona Comercial Mesa y López llenará sus calles de salud y bienestar ofreciéndote gran variedad de conferencias, actividades, talleres, conciertos, gastronomía…   Los días 20 y 21 de mayo, tendrá lugar M&L Saludable, esta iniciativa se enmarca dentro del plan de dinamización que organizamos desde la Asociación, nace con la voluntad de difundir un estilo de vida sano en la sociedad canaria, promocionando prácticas saludables, dando soporte comercial a las disciplinas terapéuticas y de ocio para el cuidado y mejora de nuestro bienestar.   Nos adueñaremos de la calle el sábado 21 de Mayo. Donde se creará una espacio de charlas, donde un prestigioso número de médicos impartirán charlas saludables y nos darán buenos consejos para prevenir el cáncer de piel, cardiología y deporte, problemas de próstata , prevención de la vista, rehabilitación tras un infarto, lesiones de corredor, alopecia, como dejar de fumar. Proceso del parto……  
Participantes:
 
Rambla 1 (Plaza de España) Restauración 4: Ofrecerán a los ciudadanos una variedad gastronomía saludable. Estarán presentes: La Tasca de los Vinos, el Pote y el Campechano.
 
Rambla 2. Bienestar: En esta rambla se instalará principalmente empresas que aporten salud y bienestar: Centro Auditivo Herrera Cerpa, Caser Salud, Depilación Laser Canarias, Centros Unico, Capmedica, Detatulaser, Clínica Dental Pieza, Sanitas, Juice Plus Nutrición, Aquascorp, Club Marítimo Varadero, Feromonas las Palmas, LC Idiomas, Pequeño Valiente, Isla Asistencia y Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria.
 
Rambla 3 y Rambla 4. Mercadillo de Artesanía.
  Contamos contigo, queremos cuidar de ti.
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IMG-20160120-WA0002   A partir de este mes  comenzamos una colaboración con el Club Marítimo Varadero para prestar nuestros servicios de Entrenamiento Personal y Fisioterapia en sus instalaciones.       Os invitamos a venir a la presentación que tendrá lugar el próximo Viernes día 12 de Febrero a las 19:00 horas en el salón Bitácora del club. Allí podréis conocernos, saber como trabajamos y que servicios ofrecemos, así como las nuevas propuestas que tenemos pensado implantar dentro del club. NO TE LO PIERDAS!!!!…TE ESPERAMOS    
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